An Stress leidet heutzutage gefühlt fast jeder, weil viele Kleinigkeiten sich im heutigen Alltag zu einem unüberwindbar scheinenden Berg aus Verpflichtungen türmen:

  • Man ist von der unplanmäßigen Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel mehr als genervt.
  • Das Verkehrchaos auf den Straßen, wird auf dem Weg zur Arbeit oder nach Hause zum Nervenkrieg.
  • Hektisch beginnt man am Tag vor der Abgabefrist, nach fehlenden Unterlagen für die Steuererklärung zu suchen.
  • Nach Feierabend wird nicht ausgeruht, sondern in Zeiten des Home-Office werden oft noch dringende Emails von der Arbeitsstelle bearbeitet.

Das sind nur einige Beispiele die zeigen: Auslöser für Stress gibt es unendlich viele, denn all diese Stressfaktoren sind mit limitierenden Gedanken verknüpft, wie z.B. „Ich habe viel zu wenig Zeit“. Die Folge ist ein unbehagliches Gefühl von stetig wachsender Überforderung.

Doch wie entkommt man dem Zeitdruck und der Belastung durch Stress? Vor allem, wenn man allem gerecht werden will und zu wenig Zeit bleibt, um alles zu erledigen?

Weiterlesen